Aktive Meditation

 

Meditieren in Bewegung

Durch Meditieren entspannen und ordnen sich die Dinge in mir. Es entsteht Platz, ein Raum im Innern, aus dem heraus sich Stille entfaltet. Lebendigkeit, die aus Stille entsteht empfinde ich als echt, wahr und geerdet.

 

Aktive Meditations-Techniken helfen den unruhigen Verstand zu Ruhe kommen zu lassen. Unser Verstand plappert unentwegt. Wenn wir uns still hinsetzen, empfinden wir diese innere Unruhe meist noch verstärkt. Bei Meditations-Techniken, die über Aktion zu Stille führen, wird der Verstand fokussiert und so beschäftigt. Der unbeteiligte Beobachter dahinter kann wahr genommen werden. Meditation wird eingeladen.

 

Meditationen, die ich anbiete:

»Kundalini – Schüttel-Meditationstechnik
»BreathWalk® – aktives, tiefes Atmen im Gehen
»Nadabrahma – summen, inneres Vibrieren
»Aura Soma – Licht-, Farb-Meditation
Yoga – Bewegungs-Meditation

 

Anmeldung unter:

shambalas@gmx.de
0221-712 40 10

 

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